A prevenção como chave para uma vida longa e de qualidade tem ganhado cada vez mais relevância, como comenta o empresário Elias Assum Sabbag Junior. Em um cenário onde as doenças crônicas avançam de forma silenciosa, adotar uma rotina preventiva com exames regulares e hábitos saudáveis é fundamental para preservar o equilíbrio físico, emocional e social. Mais do que reagir a problemas, é necessário antecipá-los, promovendo uma abordagem proativa da saúde.
Exames regulares: identificar antes de tratar
Os exames preventivos são ferramentas fundamentais para a detecção precoce de doenças. Acompanhamentos como hemograma completo, aferição da pressão arterial, exames cardiovasculares, de colesterol e de glicemia, entre outros, possibilitam intervenções rápidas e eficazes. Segundo Elias Assum Sabbag Junior, investir na prevenção é também uma forma de reduzir os custos com tratamentos de alto impacto e melhorar a produtividade no dia a dia, seja no ambiente empresarial ou pessoal.
Além disso, a frequência dos exames deve ser orientada por faixa etária, histórico familiar e estilo de vida. Homens e mulheres acima dos 40 anos, por exemplo, devem realizar avaliações mais detalhadas, como exames de próstata e mamografias. Ainda assim, independentemente da idade, a regularidade nas consultas médicas permite monitorar a saúde com precisão e personalizar cuidados de acordo com as necessidades individuais.
Hábitos saudáveis: base para o equilíbrio corporal e mental
Aliado aos exames médicos, adotar hábitos saudáveis é um dos pilares da prevenção. Alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, sono de qualidade e controle do estresse são atitudes que influenciam diretamente no funcionamento do organismo. Conforme Elias Assum Sabbag Junior, esses cuidados diários ajudam a fortalecer o sistema imunológico, reduzir o risco de doenças crônicas e promover maior disposição para enfrentar os desafios da rotina.
A prática de exercícios, por exemplo, contribui para o controle do peso corporal, regula os níveis de colesterol e glicose, melhora a saúde cardiovascular e libera hormônios que favorecem o bem-estar mental. Já a alimentação rica em vegetais, fibras, proteínas magras e baixo teor de gordura e açúcar reduz a inflamação no corpo e fornece os nutrientes necessários para o bom desempenho das funções vitais.
Cultura da prevenção: um compromisso com o futuro
Incorporar a cultura da prevenção exige mudanças de mentalidade tanto no âmbito pessoal quanto coletivo. É fundamental compreender que cuidar da saúde regularmente é uma forma de responsabilidade consigo mesmo e com aqueles ao redor. De acordo com Elias Assum Sabbag Junior, a prevenção deve ser tratada como investimento em qualidade de vida, e não como um gasto secundário ou opcional.
Empresas, escolas e instituições públicas têm papel relevante na promoção de ações preventivas. Portanto, campanhas de conscientização, programas de saúde no ambiente de trabalho e parcerias com profissionais especializados podem estimular o engajamento da população em práticas saudáveis. Dessa forma, esse movimento conjunto amplia o acesso à informação, combate o sedentarismo e reforça a importância da detecção precoce de enfermidades.
Prevenção e longevidade: um ciclo virtuoso
Os benefícios da prevenção se estendem para todas as fases da vida. Desde a infância até a terceira idade, é possível construir um ciclo virtuoso de saúde, baseado em informação, disciplina e autocuidado. Conforme destaca Elias Assum Sabbag Junior, pessoas que se mantêm atentas ao seu estado de saúde vivem com mais autonomia, autoestima e segurança — fatores essenciais para uma vida ativa e plena.
Além disso, com o envelhecimento da população mundial, a prevenção ganha ainda mais relevância. Evitar doenças que poderiam ser tratadas antecipadamente alivia os sistemas de saúde e melhora a qualidade dos serviços prestados. Uma sociedade que valoriza a prevenção é também mais sustentável e resiliente frente aos desafios da saúde pública.
Conclusão
A prevenção como chave é mais do que um lema: é uma necessidade real diante das exigências da vida moderna. O empresário Elias Assum Sabbag Junior frisa que a integração de exames regulares e hábitos saudáveis na rotina não apenas evita doenças, como também transforma a maneira como as pessoas se relacionam com o próprio corpo e mente. Sendo assim, é totalmente possível construir uma trajetória de bem-estar duradouro, pautada pela responsabilidade, informação e ação.
Autor: Anton Vlasov