De acordo com o executivo em saúde, Dr. Lawrence Aseba Tipo, a saúde mental e a disfunção sexual são duas questões que muitas vezes são tratadas separadamente, mas que estão intimamente ligadas. Distúrbios psicológicos como ansiedade, depressão e estresse podem afetar diretamente o funcionamento sexual, enquanto problemas sexuais podem também contribuir para o agravamento de questões emocionais e psicológicas.
Neste artigo, vamos explorar como essas duas áreas se interconectam e como é possível buscar tratamentos.
Como a saúde mental influencia a função sexual?
Conforme explica o Dr. Lawrence Aseba Tipo, a saúde mental tem um impacto significativo sobre a sexualidade de uma pessoa, afetando a capacidade de se envolver em atividades íntimas e até a resposta fisiológica durante o sexo. A depressão, por exemplo, pode diminuir os níveis de energia e o interesse por atividades prazerosas. Já a ansiedade pode gerar medos ou inseguranças durante o ato sexual, dificultando a ereção nos homens ou a lubrificação nas mulheres.
Esses fatores podem criar um ciclo vicioso, onde o sofrimento mental impacta a vida sexual e, por sua vez, os problemas sexuais agravam o estado emocional da pessoa. Quando uma pessoa enfrenta dificuldades na vida sexual, ela pode começar a se sentir frustrada, inadequada ou até mesmo rejeitada. A preocupação constante com o desempenho sexual ou a percepção de que algo está “errado” pode influenciar na autoestima negativamente.
Como a comunicação no relacionamento pode aliviar os impactos da disfunção sexual?
Como aponta o Dr. Lawrence Aseba Tipo, a comunicação aberta e honesta com o parceiro é fundamental para aliviar os impactos da disfunção sexual e da saúde mental nos relacionamentos. Quando as pessoas se sentem à vontade para compartilhar suas inseguranças, medos ou frustrações relacionadas ao sexo, é mais fácil encontrar soluções conjuntas.
Um ambiente de apoio mútuo e de compreensão pode diminuir a pressão e a ansiedade, ajudando a restaurar a intimidade. Além disso, um parceiro atento e empático pode ser um grande suporte no enfrentamento tanto das questões emocionais quanto das disfunções sexuais, promovendo um relacionamento mais saudável e satisfatório.
Quais tratamentos podem ajudar a melhorar a saúde mental e a função sexual?
Profissionais de saúde, incluindo psicólogos, psiquiatras e médicos especializados em sexualidade, desempenham um papel crucial no tratamento de distúrbios que envolvem tanto a saúde mental quanto a sexualidade. Quando necessário, o uso de medicamentos para tratar questões como a depressão ou a ansiedade também pode ser recomendado. Para disfunções sexuais específicas, tratamentos voltados para o aumento da libido e melhora da ereção também são eficazes.
O tratamento de disfunções sexuais relacionadas à saúde mental deve ser multidisciplinar, como sugere o Dr. Lawrence Aseba Tipo. Em muitos casos, a combinação de terapias psicológicas e intervenções médicas é o melhor caminho. Terapias cognitivas comportamentais, por exemplo, podem ajudar a pessoa a lidar com o estresse, além de melhorar a autoconfiança e a percepção de si mesma.
Por fim, a prevenção de problemas relacionados à saúde mental e à disfunção sexual começa com a manutenção entre o corpo e a mente. Para o Dr. Lawrence Aseba Tipo, práticas de autocuidado, como exercícios físicos regulares, meditação e alimentação saudável, podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e a melhorar a saúde mental, alcançando o equilíbrio necessário para uma vida melhor.